الضيق النفسي

الضيق_النفسي

هو شعورٌ غير طبيعيّ ومزعجٌ أثناء التنفّس ، أو ما يُعرف بالجهد المبذول للتنفّس ، وهو أيضاً الإحساس بالتوتّر والعصبيّة والشعور بالخطر العام ، وهذا الإحساس يُواجه كلّ إنسانٍ في الحياة اليوميّة ، وهو شيءٌ طبيعيّ إذا كان قليلاً ؛ حيث يجعل الشخص في استعدادٍ للأخطار القادمة للتعامل والتكيّف معها ، أمّا إذا زاد عن طاقة الإنسان فيصبح حالةً مرضيّة وخاصةً إذا استمر لفترة طويلة ، فيُعكّر مزاجه ويستنزف طاقته ، فإذا ما واجه الشخص أي مشكلة أو مؤثّر فيثور ويهيج نتيجة الضغوط النفسيّة الموجودة في داخله ، وتكون ردّة فعله غير مُناسبة للموقف.

هناك طرق كثيرة تُخفّف من القلق والتوتّر ، مثل : التسلية بالقراءة ، والتدليك ، والمشروبات ، والأعشاب ، وفي كلّ الأحوال يجب التعايش مع تلك المتغيرات ، ومقاومة المرض.