طاقة إيجابية

توصيات مهمة من علماء النفس

١ ٠ أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا فكل ما تحتاج إلى معرفته أصبحت الآن تعرفه بالفعل

2 .  لا تبحث عن عدد الموتى فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية تجنب ذلك

  3 . لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت لأنها ستضعف حالتك الذهنية

 4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها فبدلاً من مساعدتهم ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم  كالإكتئاب مثلاً

 5 . وزع وقتك في المنزل بين قرأة القرءان الكريم أو الاستماع إليه وبين البحث عن ألعاب للترفيه مع  الأطفال وتبادل الأحاديث معهم وأروي  القصص لهم

 ٦ .  حافظ على الانضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافتة أو تنبيه لكل شخص يعيش معك

7 .  سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات

  8 .  الأهم من كل ذلك أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان

  كن إيجابيا كن آمناََ